La tecnología llegó para quedarse y cuando es bien utilizada puede generar importantes aportes desde todos los sentidos de la vida y su día a día, sin embargo, es también una realidad que cuando es implementada de manera incorrecta o se hace muy dependiente, puedo causar importantes problemas en el comportamiento humano.
Diversos especialista advierten sobre la importancia de saber encontrar un equilibrio a la hora de convivir con dicha ciencia, pero además, no cometer el grave error que cada vez es más común de sobre exponer y permitir demasiada libertad a los niños con respecto a la utilización de los teléfonos celulares, situación que sin dudas es el mayor causante de la hipnosis digital cuando se practica desde los primeros años de vida.
Es importante tener en cuenta que el uso excesivo de pantallas tecnológicas se asocian con el sedentarismo, situación que creció aceleradamente debido a los tiempos de pandemia vividos por el Covid-19, causando importantes patologías en todo el planeta, entre las que se destaca la obesidad, problemas cardíacos y de diabetes, así lo advirtió en su último informe anual del 2023 la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Cómo contrarrestar el problema
Un mayor control y equilibrio adecuado sin la necesidad de tener que prohibir el uso de la tecnología es el primer paso de todo. Además, es importante:
- Establecer horarios para la utilización y descanso de los celulares, en especial, no permitir el uso de estos artefactos electrónico en los momentos de las comidas para que se puedan desarrollar conversaciones entre familiares.
- Fijar un límite al tiempo para los videojuegos. La recreación y la interacción con otros jóvenes que allí se da es valiosa, pero el riesgo de adicción existe.
- Los adultos deben dar el ejemplo. No se puede exigir que no abusen del uso del celular cuando los padres cometen en el mismo error.