Una reciente investigación revela que la Generación Z, aquellos nacidos entre 1997 y 2012, enfrenta desafíos únicos en su búsqueda de la felicidad, con niveles de bienestar que disminuyen a medida que entran en la adultez. Según una encuesta realizada por Gallup en colaboración con la Fundación Walton, esta generación está experimentando dificultades que sus predecesoras no enfrentaron a su misma edad.
El estudio, basado en datos de más de 2.000 estadounidenses de entre 12 y 26 años, destaca dos factores principales que influyen en la felicidad de la Generación Z: la cantidad de tiempo dedicado al descanso y la relajación durante los fines de semana, y, más crucial aún, su sentido de propósito en la vida.
La felicidad está relacionada al descanso y a tener un propósito, afirmaron expertos
Zach Hrynowski, investigador principal de Gallup, enfatiza que la felicidad de esta generación está estrechamente ligada a su percepción de tener un propósito significativo en su día a día. Más allá de la búsqueda de riqueza o prestigio, lo que importa para la Generación Z es sentir que están marcando la diferencia y que sus acciones tienen un impacto positivo en el mundo que les rodea.
Los expertos en psicología respaldan esta noción, argumentando que la felicidad no radica en la búsqueda constante de emociones positivas, sino en la búsqueda de un propósito profundo y significativo. La Dra. Chloe Carmichael, psicóloga clínica, sugiere que comprender que la vida está llena de altibajos es fundamental para encontrar la felicidad, mientras que el Dr. Broderick Sawyer agrega que perseguir actividades que se alineen con el sentido de uno mismo puede infundir cada día con propósito y significado.
Es importante destacar que el propósito no se limita al ámbito laboral; puede manifestarse en diversas áreas de la vida, como apoyar causas importantes o nutrir relaciones significativas. Carmichael sugiere que incluso las responsabilidades diarias, como la carrera profesional, pueden sentirse más gratificantes cuando están en línea con un propósito más amplio.
Además del propósito, el estudio también resalta la importancia del sueño para el bienestar de la Generación Z. La Dra. Rachel Salas, profesora de neurología, explica que el sueño insuficiente o de mala calidad puede afectar negativamente el estado de ánimo, la memoria y las relaciones interpersonales. Priorizar el sueño, desconectarse de los dispositivos electrónicos antes de acostarse y establecer una rutina de sueño consistente son recomendaciones clave para mejorar la calidad del descanso.