El ejercicio es vital para la salud por los múltiples beneficios. La mayoría de las personas quieren mantenerse activas, realizar actividades físicas en general, pero desconocen qué deben hacer y cómo.
Tanto en la casa como el gimnasio se pueden seguir rutinas que se hayan creado previamente. Para ello, no se requiere el apoyo de expertos directamente porque existen aplicaciones que funcionan de manera idea.
Con tales apps, que explican los ejercicios, desarrollan diversas sesiones, todo desde el teléfono, hacer ejercicios es más fácil: dado que hasta los rastrea en pro de conocer las fortalezas y debilidades que posee cada persona.
Mira cuáles son las aplicaciones fantásticas
Fitness & Bodybuilding. Brinda la oportunidad de entrenamientos preestablecidos, así como tonificación muscular, culturismo, entrenamiento de fuerza, acondicionamientos, planes de entrenamientos en general. Está creada para Android, exclusivamente.
Igualmente, enseña todo lo realizado mediante gráficos interactivos, cuenta con guías de vídeos, fotos y registra a diario cada entrenamiento; otorga descripciones de cada ejercicio, de manera detallada.
HeavySet. Una app para los iPhone, específicamente. “Lleva unos años siendo una de las referencias en este sistema operativo. Tiene una interfaz sencilla, pero no escasa, donde tienes prácticamente todo lo que necesitas para configurar y registrar tus entrenamientos”, refirió el portal Xataka.
Puedes compartir las rutinas con familiares, amigos, conocidos con cualquier otra persona; aparte, la aplicación permite programar los ejercicios que quieres hacer tras diseñar las rutinas pertinentes.
Gymboss Interval Timer. “Se trata de una aplicación gratuita, aunque con algunas compras dentro de ella. Lo que hace es replicar el tradicional medidor de intervalos de la marca, aunque incluyendo entrenamientos programados de varios tipos. También vas a poder crear tus propios entrenamientos, editando intervalos y descansos”.
Sin tener que salir de la aplicación, tienes la oportunidad de alimentar tu espíritu escuchando música, dado que implementa playlists.
App para personas con poco tiempo
A diferencia de las otras aplicaciones, Seven es una AP creada para las personas sumamente ocupadas, quienes tienen poco tiempo al día para dedicarle al deporte, ejercicio, entrenamiento físico o como prefieras denominar.
La idea es que durante siete minutos puedan realizar sesiones de entrenamiento acorde a su objetivo. Por ejemplo: mejorar su estado de salud.