La celulitis, conocida popularmente como ‘piel de naranja’, es una preocupación estética que afecta a muchas mujeres. Son cúmulos de grasa debajo de la piel, y que se notan principalmente, en los glúteos, piernas, brazos y abdomen.
A veces la celulitis o ‘piel de naranja’ puede ser efecto del uso de anticonceptivos, del embarazo, factores genéticos, tabaco, alcohol, obesidad, o por enfermedades como drenaje linfático y diabetes.
Una alimentación excesiva en grasas saturadas y azúcares puede ser una de las causas de esta condición.
¿Cómo disminuir la celulitis o piel de naranja?
Aunque eliminar por completo la ‘piel de naranja’ puede ser complicado, los expertos coinciden en que es posible reducir significativamente su apariencia con un enfoque integral.
A continuación presentamos varios consejos:
1. Alimentación y ejercicio: las bases para una piel más firme: la Dra. Elia Roo, dermatóloga y coordinadora de la Unidad de Dermatología Estética del Hospital Sur de Madrid, asegura que una dieta equilibrada y el ejercicio regular son fundamentales. Según comenta en Webconsultas: “Una dieta rica en frutas, verduras y baja en grasas, junto con actividad física regular, puede mejorar significativamente la apariencia de la celulitis”.
Incorporar alimentos ricos en antioxidantes y mantener una hidratación adecuada ayuda a mejorar la elasticidad de la piel y a reducir la retención de líquidos, factores asociados con la celulitis.
2. Tratamientos médicos: un aliado eficaz. La Dra. Angélica Domínguez, especialista en dermatología, recomienda procedimientos como la radiofrecuencia y la carboxiterapia, que actúan directamente sobre las capas de grasa y la circulación. En su sitio web explica: “Estos tratamientos mejoran la circulación y promueven la eliminación de grasa localizada, reduciendo la apariencia de la celulitis”.
Otros tratamientos avanzados, como la liposucción o la endermología, también son opciones viables en casos específicos para reducir la ‘piel de naranja’. Sin embargo, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) enfatiza la importancia de evaluar cada caso con un dermatólogo para determinar el tratamiento más adecuado.
3. La constancia, clave para resultados visibles: más allá de las soluciones puntuales, los expertos subrayan que el éxito en la reducción de la ‘piel de naranja’ depende de la constancia. La combinación de hábitos saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y la supervisión profesional, puede mejorar notablemente la textura y firmeza de la piel.
Recuerda que cada piel es única y los resultados pueden variar. Consultar a un especialista antes de comenzar cualquier tratamiento garantiza una solución adaptada a tus necesidades. ¡La clave está en cuidarte desde adentro hacia afuera!