Salud mental
Psiquiatra reveló el secreto para alcanzar el propósito en la vida
Marian Rojas Estapé compartió la clave para no dejarse vencer por la circunstancias y alcanzar nuestras metas
¿Qué es ‘Benching’? Aprende a reconocerlo para darte a respetar
El 'benching' es una práctica muy antigua, y suele tener un impacto psicológico en quien lo sufre
La importancia del buen manejo de las emociones
Las emociones son esenciales para las relaciones personales y sociales. Conocerlas, entenderlas y manejarlas contribuye a una buena salud mental.
En el Día Internacional del Gato, conoce los beneficios de tenerlos de mascotas
Además de su gran compañía, su presencia puede ser muy positiva para la salud mental
Descubren seis subtipos de depresión; cada uno debe tratarse de forma distinta
La depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), pero no todas las depresiones son iguales.
La gran importancia de leer un poco antes de dormir
Además de entretener, mejora el sueño y disminuye el estrés
Al dormir desnudo puedes disfrutar estos beneficios
Aunque muchos se rehúsan, practicarlo puede ayudar al autoestima
¿Sin tiempo entre semana? Ejercitarse solo sábado y domingo también generan beneficios saludables
Lo más importante de todo es no abandonar por completo la actividad física
¿Te gusta caminar descalzo? Síguelo haciendo y disfrutarás de estos beneficios
Además de comodidad, la práctica puede generar ventajas emocionales
Esto es lo que no se debe hacer nunca si se quiere ser feliz
De acuerdo a los profesionales de la salud mental, existen distintos hábitos que parecen inofensivos pero que son obstáculos para hallar la felicidad.