El hogar es sagrado y no existe frase más real. Mantener el bienestar en el hogar permite disfrutar de una vida más relajada, conscientes de la importancia de la salud mental, dejando a un lado lo negativo, solo centrándose en la parte positiva.
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Todo el entorno, si resulta tóxico, puede afectar el estado de ánimo, atentando contra la tranquilidad del yo interno, generando desequilibrio, malestar en la familia, en lugar de un refugio placentero, repleto de comodidad.
Según un estudio realizado por IKEA en 2021, denominado, Life at Home, “el 86% de los encuestados afirman que es importante para ellos tener una sensación de control sobre el espacio en el que viven”.
En cabio, “el 76% reconoce que el hogar es el lugar donde se sienten más en control de su vida. Ayudar a que la casa sea efectivamente ese espacio de calma y quietud es el propósito de IKEA y de la serie de podcast Mañana empiezo, realizado en colaboración con Podium Podcast”, publicó El País.
Vida más relajada con estos hábitos
Dormir bien. El psiquiatra Miguel Ángel González comentó que dormir bien es “una de las claves no solo del bienestar, sino de una vida más sana y duradera”. Entonces, “además de mitigar otros factores externos, como el estrés o el abuso de dispositivos electrónicos, hay que crear un ambiente acogedor y adecuado para el descanso, que también puede influir en la calidad de nuestro descanso”, publicó el medio.
Cuidarse. “En una época de ritmo frenético, otro de los aspectos que nos ayudan a echar el freno que puede llevarnos a la intranquilidad está en dedicarse tiempo a uno mismo. El llamado bienestar emocional también pasa por incorporar rutinas como el cuidado de la piel o el ejercicio físico, actividades que muchas veces se pueden realizar en el hogar”.
Alimentación sana. En este caso, la alimentación adecuada es clave para una vida más relajada. “La cocina y la alimentación son actividades básicas en cualquier hogar que también tienen un efecto en el estado de ánimo y la salud. Habituarse a seguir una dieta saludable tiene beneficios claros que, muchas veces, se encuentra con impedimentos” al no tomar en cuenta una organización.
Importancia de la organización
Aparte de ello, la organización es importante. “El caos llama al caos, y una falta de organización en el hogar puede desembocar en tensiones, y discusiones que, a la larga, afecten seriamente a nuestro estado emocional”.
