5 maneras de lidiar con las personas que te estresan mucho según la psicología

En tu día a día ¿Cuánta probabilidad hay de que aparezca el estrés? La rutina laboral, el trabajo en casa y cientos de otras razones pueden desencadenar estrés en las personas, así que es una sensación natural que debemos aprender a manejar para que no nos afecte.

Mucho de este estrés se debe a las personas difíciles con las que a veces tenemos que lidiar y, de acuerdo a la psicología, hay formas en las que puedes procesar esto.

Formas de lidiar con las personas difíciles en tu vida

En el Instagram de Psychology Today, la doctora Susan Krauss Whitbourne, habló sobre 5 formas en las que puedes relacionarte mejor con las personas que son un factor estresante en tu vida.

1. Practica la reevaluación cognitiva

“Piensa en todas las maneras posibles en las que puedes cambiar la percepción de la situación”, comentó la experta.

2. Examina detalladamente todas tus ideas reductoras de estrés

No todos los métodos que uses para relajarte van a funcionar con todas las personas o en todos los contextos.

3. Mira el lado positivo

Piensa que esta persona difícil te está presentando una oportunidad para que tú crezcas.

4. No asumas que el estrés del presente significará más estrés en el futuro

Interactuar con una persona difícil no siempre significa que esa situación no tendrá fin o solución.

Que tu día no se pierda en un mar de estrés (Unsplash)

5. Mírate a ti mismo como una persona resiliente

Eres más fuerte de lo que realmente estás viendo.

Los comentaristas en el post coinciden con muchos de estos mecanismos, aunque otros opinan que si una persona representa mucho estrés en tu vida, debes alejarte de ella. En todo caso, si sientes que no puedes lidiar con este tipo de personas, siempre puedes buscar el apoyo de un psicólogo.