Cuando no dormimos bien solemos tener un día difícil, estamos de mal humor y en ocasiones perdemos la capacidad de atención. Sin embargo, estas experiencias fueron debidamente documentadas en un estudio científico que busca comprender los reales efectos de la falta de descanso en diferentes facetas humanas.
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“Un nuevo estudio de la Universidad de Berkeley en California sugiere que algo que se siente tan trivial como cuán bien has dormido también puede afectar tu disposición a ayudar a otras personas en un día determinado”, citó BBC.
Menos generosidad
La solidaridad y la empatía pierden puntos cuando vamos cansando al cerebro y aplicamos horas y horas de vigilia. “Los investigadores hicieron una prueba para ver cuán amables eran las personas cuando estaban cansadas de tres maneras diferentes”, citó el medio.
En el primer estudio, los 21 voluntarios de la prueba fueron sometidos a una vigilia de 24 horas. Luego aplicaron un cuestionario en el que se les consultaba qué tan dispuestos estarían a colaborar en una variedad de escenarios, como ayudar a un extraño a cargar sus bolsas de compras, por ejemplo.
También, 171 voluntarios reclutados en internet llevaron un diario de su sueño antes de realizar el mismo cuestionario.”En ambos experimentos, los investigadores encontraron que los participantes cansados puntuaron más bajo en el cuestionario de altruismo”, reveló el informe.
Menos sueño, menos bueno
Para ir más allá, encontraron que las donaciones benéficas cayeron 10% con el cambio de horario que le restaba a la población estadounidense al menos 1 hora de sueño. El análisis de imágenes de resonancia magnética funcional encontró que la privación del sueño parece estar relacionada con una actividad reducida en el área del cerebro vinculada a la cognición social, precisó el informe, y esa área es la que regula nuestras interacciones sociales con los demás.
Se ha estudiado el impacto de la falta de sueño desde hace varias décadas y se ha llegado a la conclusión de que se deben respetar las horas y las condiciones del sueño para que sea reparador.
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En 1988, la Asociación de Sociedades Profesionales del Sueño publicó un informe en la revista Sleep, advirtiendo que dormir mal lleva a un mayor riesgo de tener un accidente, como una colisión en la carretera o un percance haciendo arreglos en el hogar.
Es de esperar que la cantidad de dinero que estamos dispuestos a donar también sea sensible al sueño. Así que la próxima vez que un amigo te pida que hagas una donación para su maratón que busca recaudar fondos por una buena causa, duerme antes de darle una respuesta.
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