Nuestro organismo necesita distintos nutrientes, vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Uno de estos minerales importantes es el magnesio.
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De acuerdo al portal Semana, “todos los órganos en el cuerpo, especialmente el corazón, los músculos y los riñones, necesitan magnesio mineral. También lo requieren los dientes y los huesos. Este producto inhibe la reabsorción ósea, lo que significa que retrasa la degradación de hueso, al tiempo que fortalece su estructura. Es de gran ayuda para las articulaciones, lo que permite tener un mejor rendimiento físico.
Síntomas de que está escaso el magnesio en tu organismo
Según indica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, los síntomas de la falta de magnesio en el cuerpo pueden variar; ser leves o más complejos.
Síntomas iniciales:
- Pérdida de apetito.
- Náuseas.
- Vómitos.
- Fatiga.
- Debilidad.
Si se da una deficiencia moderada de este mineral, las personas pueden experimentar:
- Calambres.
- Hormigueo.
- Contracciones musculares.
- Entumecimiento.
- Convulsiones.
- Cambios de personalidad.
- Latidos cardíacos irregulares.
En caso de evidenciarse una deficiencia grave:
- Hipocalcemia (concentración baja de calcio en la sangre).
Según el Manual SMD, “si la concentración de calcio en la sangre puede es moderadamente baja no causa ningún síntoma. Si los niveles de calcio son bajos durante mucho tiempo, la piel se puede volver seca y escamosa, las uñas se quiebran y el cabello es más grueso. A menudo, se sienten calambres musculares en la espalda y en las piernas”.
Al cabo del tiempo, la hipocalcemia afecta al cerebro y provoca síntomas neurológicos o psíquicos, como confusión, falta de memoria, delirio, depresión y alucinaciones. Estos síntomas desaparecen cuando se restablece la concentración de calcio.
Una hipocalcemia extrema provoca hormigueo (con frecuencia en los labios, en la lengua, en los dedos de las manos y en los pies), dolores musculares y calambres musculares en la garganta (lo que evoluciona a dificultad para respirar).
