Hace seis meses Lenny Kravitz impactó con el video musical de su tema “TK421″, ya que salió desnudo y demostró que, a pesar de su edad, sigue teniendo un cuerpo lleno de músculos.
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Desde entonces, no ha parado de recibir halagos por su físico, lo que incentivó al cantante a compartir con sus seguidores su rutina de ejercicios, para que se pongan tan sexy como él.
Por lo que, si quieres verte igual de bien que Lenny Kravitz a los 60 años de edad, es hora de que empieces a seguir su misma rutina de ejercicios y que el cantante realiza en pantalones de cuero, camiseta de malla y unas botas, aunque lo mejor es ponerse una ropa deportiva cómoda.
¿Cuál es la rutina de ejercicios que sigue Lenny Kravitz para tener un cuerpo musculoso a los 59 años?
Lenny Kravitz ejercita todo su cuerpo completo gracias a una serie de sit-ups con press de hombro, que realiza con una facilidad que muchos aspiran lograr en algún punto.
Asimismo, el cantante combina el cardio dos veces al día y lo complementa con levantamiento de pesas una vez al día. El entrenamiento lo realiza de 5 a 6 veces por semana.
Dodd Romero fue el entrenador que armó la rutina y sale con Lenny Kravitz en el video. Inicia con dos minutos de jumping jacks y le siguen una serie de ejercicios de los cuales hace 5 sets.
Por lo general, el cantante empieza realizando 50 repeticiones de curls mancuerna y va bajando la cantidad entre cada set, por lo que en el primero realiza 50 repeticiones, luego 35, 21, 14 y termina con 10 repeticiones.
Hace lo mismo con el press de banca con mancuernas, después le siguen 5 sets de sentadillas (77, 50, 35, 21 y 14 repeticiones). Culmina con elevación de piernas colgado (pullup), hace 21 repeticiones de 4 sets. Descansa 2 minutos entre cada ejercicio.
