La calistenia es una de las mejores opciones para definir el cuerpo y ganar musculatura sin tener que ir al gimnasio. Por ser una excelente técnica, es uno de los entrenamientos favoritos de los famosos.
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El método consiste en hacer movimientos para entrenar con el propio peso corporal. Es ideal tanto para la casa, como para la oficina o al aire libre.
Para estar acordes con muchos de los papeles que representan ante la pantalla, muchos actores y actrices acuden a este método para lucir cuerpos fuertes y definidos.
En este espacio presentamos algunas de las celebridades que hacen calistenia para estar en forma.
Jason Steel
Reconocido por sus papeles en películas de acción, el actor Jason Steel es uno de los duros en calistenia.
En su canal de Youtube, el experto @kass:calistena lo califica en el nivel avanzado.
El actor hace ejercicios en barra, ya sea estáticos o dinámicos, incluye flexiones y más.
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Zac Efron
El actor estadounidense combina calistenia con otras formas de entrenamiento.
Acompaña su dieta estricta con sentadillas, flexiones, planchas con rotación de caderas y press de pared, todas son maneras de calistenia.
Miguel Herrán
Miguel Herrán es uno de los actores de la “Casa de Papel”. Su cuerpo definido evidencia que sin lugar a dudas, hay un muy buen trabajo detrás de eso.
“Parece que tiene potencial para la calistenia”, dice @kass:calistena en su canal de Youtube.
El actor se defiende bastante bien haciendo front lever en aros. Solo alguien que practica calistenia puede dominar esta técnica.
“La Roca”
El afamado actor, hace combinación de pesas con calistenia y otras disciplinas.
Durante el entrenamiento de Dwayne Johnson “La Roca”, no faltan las flexiones y las sentadillas. La fuerza que demuestra en sus sesiones es evidente.
Chris Pratt
Según contó su entrenador Duffy Gaver a Men´s Fitness, el actor Chris Pratt combinó calistenia con pesos libres y trabajo aeróbico para su papel en “Guardianes de la Galaxia”.
Durante sus sesiones trabajó con su propio peso, definiendo así su figura para el papel.
Gigi Hadid
Vogue publicó que la modelo Gigi Hadid hace sentadillas. Por ser un ejercicio de movimientos que trabaja con el propio peso corporal, estas son una de las técnicas de la calistenia.
“Son dolorosas y tienes que hacer muchísimas para trabajar de verdad”, dijo la top a Health.com, según publicó Vogue.
